Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19

P2PTM Kemenkes RI

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

• #DiRumahAja

• Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh

• Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula

• Aktivitas Fisik 30 Menit/hari

• Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah

• Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19

• Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu

  Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat

  Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

  Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari