20 April 2020

Aktivitas Fisik di Masa Pandemi COVID-19 Bagi Orang dengan Faktor Risiko PTM (3)

Aktivitas Fisik di Masa Pandemi COVID-19 Bagi Orang dengan Faktor Risiko PTM (3)

P2PTM Kemenkes RI

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Aktivitas fisik dan olahraga di rumah yang rutin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan daya tahan/ imunitas!

  • Kurang gerak akan menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terinfeksi virus.
  • Aktivitas fisik dan olahraga dalam intensitas sedang dapat  meningkatkan imunitas yang sangat diperlukan tubuh saat pandemi Covid-19.
  • Hindari latihan dengan intensitas tinggi karena justru akan menurunkan imunitas.

Hindari Intensitas Tinggi

Intensitas sedang:
saat latihan fisik; seseorang masih bisa berbicara walaupun terengah-engah

Intensitas tinggi:
saat latihan fisik, seseorang kesulitan berbicara

Bijaklah dalam berolahraga/ latihan fisik. Sesuaikan dengan kondisi tubuh jangan terlalu dipaksakan dan konsisten dilakukan setiap hari!

Sumber: PDSKO


Artikel Sebelumnya
Aktivitas Fisik Di Masa Pandemi Covid-19 Bagi Orang Dengan Faktor Risiko Ptm (2)
Artikel Selanjutnya
Webinar: Panduan Bagi Penyandang Diabetes Pada Saat #dirumahaja ​

Upcoming Agenda
10 Mei 2021

Hari Lupus Sedunia 2021

08 Mei 2021

Hari Talasemia Sedunia 2021

22 April 2021

Sosialisasi Daring Pedoman Pengelolaan Prediabetes untuk Tenaga Kesehatan di 5 Provinsi

18 April 2021

Hari Diabetes Nasional 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia