28 April 2018

Tips Pencegahan Obesitas untuk Anak & Remaja

Tips Pencegahan Obesitas untuk Anak & Remaja
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Tips untuk Anak & Remaja

  • Tidak makan sambil nonton TV
  • Batasi penggunaan gadget
  • Perbanyak aktivitas di luar ruangan
  • Biasakan makan dengan keluarga
  • Biasakan selalu sarapan sehat
  • Biasakan membawa bekal makanan sehat dan air putih dari rumah
  • Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak
  • Banyak makan sayur buah
  • Mengonsumsi aneka ragam pangan
  • Tidak merokok dan minum minuman beralkohol
  • Hindari minuman ringan dan bersoda

Baca Juga Tips Mencegah Obesitas Untuk Bayi & Balita