- HOME
-
PROFIL
- Direktorat P2PTM
- Latar Belakang
- Daftar Informasi Publik
- Pelaksanaan dan Pencapaian
- Evaluasi Kinerja dan Rencana Tindak Lanjut
- Kerja Nyata Sehatkan Indonesia
- Peta Jumlah Posbindu PTM
- Peta Jumlah Puskesmas Pandu
- Daftar Peraturan, Keputusan, Kebijakan, Pedoman, KIE terkait P2PTM
- Pengumuman Pengadaan Barang dan Jasa
- Anggaran dan Realisasi Keuangan
- Peta Puskesmas yang telah melakukan Deteksi Dini Kanker Payudara dan Kanker Leher Rahim
- Peta Deteksi Dini Katarak
- SAKIP Direktorat P2PTM
- Informasi LHKPN
- KIE dan Pedoman, Peraturan DMGM
- COVID-19
- Download Dokumen
- Prosedur Evakuasi Keadaan Darurat Kantor Direktorat P2PTM
- Kontak (Pertanyaan, Permohonan Informasi dan Laporan Pengaduan)
- INFORMASI
-
KEGIATAN
Bagian ini berisi berbagai kegiatan yang berkaitan dengan Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular - Berita, Advokasi, KIE, Penyuluhan, Sosialisasi, Pelatihan, Jejaring, Seminar, Pelaksanaan KTR, Pelaksanaan Posbindu PTM, dan berbagai kegiatan lain.
- GALERI
- DOKUMEN
- ARTIKEL
- INFOGRAPHIC
- PETA LOKASI
-
02 Oktober 2018
Tips 4 - Agar Jantung Tetap Sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Makan lebih banyak serat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, Perbanyak makan sayur dan buah 2-3 porsi dalam sehari. Konsumsilah serat dari berbagai jenis sumber yang ada, seperti gandum, kentang dengan kulitnya dan berbagai jenis sayur serta buah-buahan.
Porsi makan dalam satu piring makan meliputi :1/3 bagian makanan pokok, 1/3 bagian sayuran, 1/6 bagian buah - buahan dan 1/6 bagian laukpauk dilengkapi dengan air putih.
Baca Juga Tips 3 - Agar Jantung Tetap Sehat
- Terpopuler
- Terbaru
