27 Maret 2020

Apa yang Harus Dilakukan Bagi Penyandang PTM di Masa Pandemi Covid-19?

Apa yang Harus Dilakukan Bagi Penyandang PTM di Masa Pandemi Covid-19?

P2PTM Kemenkes RI

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya

  • Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter /fasyankes tempat Anda berobat.

    Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.

  • Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres

  • Jaga physical distancing minimal  1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian

  • Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter

  • Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan

  • Berjemur 15-20 menit setiap hari di antara waktu pukul 08.00-11.00

  • Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer

  • Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu

  • Stop Merokok

  • Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut


Artikel Sebelumnya
Protokol Isolasi Mandiri Covid-19
Artikel Selanjutnya
Langkah-langkah Pencegahan Bagi Penyandang Diabetes Melitus Di Masa Pandemi Covid-19

Upcoming Agenda
31 Mei 2020

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020

25 Mei 2020

Hari Tiroid Sedunia 2020

17 Mei 2020

Hari Hipertensi Sedunia, 17 Mei 2020

10 Mei 2020

Hari Lupus Sedunia 10 Mei 2020

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia