13 Oktober 2019

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 1

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 1
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Meminta bantuan.

Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membuat stres atau mendapatkan manfaat dari percakapan yang baik.

  • Makanan menu sehat dan gizi seimbang.

Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres.

  • Bernafas dengan pelan dan panjang.

Tindakan sederhana ini dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.



Upcoming Agenda
15 Februari 2020

Hari Kanker Anak Sedunia 2020

04 Februari 2020

Hari Kanker Sedunia 2020

03 Desember 2019

Hari Disabilitas Internasional 2019

14 November 2019

Hari Diabetes 2019

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia