13 Oktober 2019

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 1

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 1
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

  • Meminta bantuan.

Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membuat stres atau mendapatkan manfaat dari percakapan yang baik.

  • Makanan menu sehat dan gizi seimbang.

Tubuh membutuhkan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres.

  • Bernafas dengan pelan dan panjang.

Tindakan sederhana ini dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.



Upcoming Agenda
24 September 2020

Seminar Kesehatan: Deteksi Dini dan Tindak Lanjut Kanker Payudara dan Kanker Leher Rahim di FKTP

22 September 2020

Seminar Kesehatan: Penanggulangan Gangguan Indera Penglihatan dan Pendengaran Mewujudkan SDM Unggul

19 September 2020

Seminar Kesehatan: Pengelolaan Pre-Diabetes di FKTP

23 September 2020

Seminar Kesehatan: Perokok dan Penyakit Tidak Menular

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia