29 April 2018

Tips pencegahan Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2

Tips pencegahan Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2

  • Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda
  • Batasi konsumsi jus buah
  • Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBTT)
  • Aktif bergabung dengan komunitas peduli obesitas dan saling menguatkan satu dengan yang lain
  • Berpikir positif, dan mengenali emosi makan
  • Buat target terukur untuk aktivitas fisik
  • Timbang berat badan dan ukur lingkar pinggang secara teratur

Baca Juga Tips Pencegahan Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 1



Upcoming Agenda
12 Maret 2020

Hari Ginjal Sedunia 2020

03 Maret 2020

Hari Pendengaran Sedunia 2020

15 Februari 2020

Hari Kanker Anak Sedunia 2020

04 Februari 2020

Hari Kanker Sedunia 2020

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia