02 Oktober 2018

Tips 4 - Agar Jantung Tetap Sehat

Tips 4 - Agar Jantung Tetap Sehat
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Makan lebih banyak serat

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, Perbanyak makan sayur dan buah 2-3 porsi dalam sehari. Konsumsilah serat dari berbagai jenis sumber yang ada, seperti gandum, kentang dengan kulitnya dan berbagai jenis sayur serta buah-buahan.

Porsi makan dalam satu piring makan meliputi  :1/3 bagian makanan pokok, 1/3 bagian sayuran, 1/6 bagian buah - buahan dan 1/6 bagian laukpauk dilengkapi dengan air putih.

Baca Juga Tips 3 - Agar Jantung Tetap Sehat



Upcoming Agenda
10 Desember 2020

Seminar Kesehatan “Perempuan Indonesia CERDIK, Keluarga Sehat Cegah Penyakit Tidak Menular (PTM) Cegah Comorbid Covid-19”

14 November 2020

Hari Diabetes Sedunia 2020

12 November 2020

Hari Kesehatan Nasional 2020

24 Oktober 2020

Hari Dokter Nasional 2020

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia