14 Oktober 2019

Apa saja tips mengurangi risiko Hipertensi?

Apa saja tips mengurangi risiko Hipertensi?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi
Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan :

  • Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
  • Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)
  • Tidak merokok dan menghindari asap rokok
  • Diet dengan Gizi Seimbang
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menghindari minum alkohol



Upcoming Agenda
15 Februari 2020

Hari Kanker Anak Sedunia 2020

04 Februari 2020

Hari Kanker Sedunia 2020

03 Desember 2019

Hari Disabilitas Internasional 2019

14 November 2019

Hari Diabetes 2019

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia