14 Oktober 2019

Apa saja tips mengurangi risiko Hipertensi?

Apa saja tips mengurangi risiko Hipertensi?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi
Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan :

  • Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
  • Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)
  • Tidak merokok dan menghindari asap rokok
  • Diet dengan Gizi Seimbang
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menghindari minum alkohol



Upcoming Agenda
19 September 2020

Seminar Kesehatan: Pengelolaan Pre-Diabetes di FKTP

23 September 2020

Seminar Kesehatan: Perokok dan Penyakit Tidak Menular

17 September 2020

Seminar Kesehatan: Indonesia Maju Menuju Zero Kelahiran Talasemia Mayor

12 September 2020

Seminar Kesehatan: Penanganan Hipertensi dan Diabetes Mellitus Sebagai Komorbid COVID-19

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia